高三孩子厌学，家长应该怎么做？

高三孩子说“不想上学了”，家长着急、担心耽误高考很正常。但此时比劝他“再坚持一下”更重要的，是弄清他卡在哪里，再一起找能做到的小改变。

1.先停下批评，听清原因。找不赶时间的时段说：“我看你最近上学很吃力，我先不讲道理，你最难受的是哪件事？”让孩子说完，分清是学习跟不上、考试压力、人际困扰，还是作息透支，别急着贴“懒惰”的标签。

2.把要求缩小到今天。和孩子商量一个可承受的目标，如先完成一道基础题，或联系老师讨论明天如何到校。可以问：“这两件事，你愿意先试哪一件？”以能启动、做完不明显加重负担为标准，暂时不追问分数。

3.与学校协商减压。事先告诉孩子准备和老师沟通什么，请班主任帮助了解在校情况，协商作业优先级、补课安排或返校节奏，避免公开批评。每隔两三天一起回顾，困难太大就调整。

4.关注生活状态和安全。尽量稳定吃饭、睡觉与活动时间；若持续无法上学，或睡眠、饮食明显受影响，可寻求学校心理老师或专业心理服务支持。若出现自伤言行，立即陪伴并寻求紧急帮助。